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アキシャス ブログ

2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)お腹のトレーニング

こんにちは!

AXIS松原店の春日井です!

今回はお腹を鍛えられるトレーニングをご紹介します💪

引き締まったお腹にしたい方は是非やってみてください!

https://youtu.be/q8aFEl5y7xQ

【やり方】

①脚を山型にして座り、腰にコアスクイーズをあてる

②コアスクイーズを潰すように腰を丸めながら後ろに倒れる

③コアスクイーズを潰したまま、息を吐きながら体を起こす

④ ②と③を繰り返す

これを10回程繰り返し行なっていきます!

慣れてきたら回数を増やしてやってみてください!

息を止めてしまわないように注意して行なっていきましょう⚠️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

コアスクイーズpv

https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント

https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント

https://lin.ee/usrrSaK

友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ: 愛知県一宮市平和1丁目1-32丸石ビル 3階

TEL:0120-181-255

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-181-255

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3

TEL:0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1

TEL:0574-49-8552

~系列店~

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2

TEL:058-255-3370

2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)お尻と太ももの裏のトレーニング

こんにちは!

AXIS松原店の春日井です!

今回はお尻と太ももの裏を鍛えられるトレーニングをご紹介します💪

引き締まったお尻と太ももにしたい方は是非やってみてください!

https://youtu.be/cIcZZQCbyiY

【やり方】

①コアスクイーズを床に置き、片方の足のかかとを乗せて仰向けになる

②コアスクイーズに乗せているかかとで、お尻が浮くくらいコアスクイーズを潰す

③2秒キープしてからゆっくり力を抜く

④ ②と③を繰り返す

これを10回程繰り返し行なっていきます!

慣れてきたら回数を増やしてやってみてください!

息を止めてしまわないように注意して行なっていきましょう⚠️

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コアスクイーズpv

https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント

https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント

https://lin.ee/usrrSaK

友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

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AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ: 愛知県一宮市平和1丁目1-32丸石ビル 3階

TEL:0120-181-255

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-181-255

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3

TEL:0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1

TEL:0574-49-8552

~系列店~

AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2

TEL:058-255-3370

2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)太ももの裏のトレーニング

こんにちは!

AXIS松原店の春日井です😊

今回は太ももの裏を鍛えられるトレーニングをご紹介します💪

引き締まった太ももにしたい方は是非やってみてください!

https://youtu.be/dSC6Co9O0P0

【やり方】

①コアスクイーズを椅子の上に置き、椅子の前に仰向けになる

②コアスクイーズの上に片方の足のかかとを乗せる

③かかとでコアスクイーズをお尻が浮くくらい潰す

④2秒キープしてからゆっくり力を抜く

⑤ ③と④を繰り返す

これを左右10回程繰り返し行なっていきます!

慣れてきたら回数を増やしてやってみてください!

息を止めてしまわないように注意して行なっていきましょう⚠️

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コアスクイーズpv

https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント

https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント

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友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

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AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

AXIS TRANING STUDIO

平和スタジオ: 愛知県一宮市平和1丁目1-32丸石ビル 3階

TEL:0120-181-255

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-181-255

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3

TEL:0574-49-8552

美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1

TEL:0574-49-8552

~系列店~

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TEL:058-255-3370

2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)大胸筋全体

こんにちは。AXISの三輪です。

筋トレと言ったら大胸筋。

と言われるくらい大胸筋は効果を感じやすく、

特に男性には人気のあるトレーニング部位です!

「男らしい体を手に入れたい…」

「綺麗な上半身を手に入れたい…」

そんな方に向けて今回は、コアスクイーズを使った大胸筋のトレーニングを紹介します!

コアスクイーズさえあれば、おウチでも簡単に実践できるトレーニングです。

また、短時間で効果を感じられるトレーニングなので、時間があまりないという方にもオススメのメニューです!

大胸筋は上部、中部、下部とありますが、これ一つで全てを鍛えられるものになっています!

必ず効果を実感していただけると思うので、

  • 是非やってみてください!

 

〜やり方〜

  1. 黒の正方形の部分を両手で潰します。
  2. 潰したまま肘を伸ばして上下にゆっくり振ります
  3. 10往復×3セット行っていきましょう。

 

動画はコチラ

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/cWWM7y89YfM

 

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください!!

 

お問い合わせフォーム

 

コアスクイーズpv
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TEL
0120-266-420
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TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan
:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)

こんにちは

今日のトレーニングです!

 

https://youtu.be/7bWxM-wfOgg

1.右肘、左膝で潰す

2.そのままキープします

コアスクイーズ購入ページはこちら

https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv

https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント

https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント

https://lin.ee/usrrSaK

友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

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