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アキシャス ブログ

2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)

こんにちは!

今日のトレーニングはこれ!!

https://youtu.be/2LMdOPGS-Bo

1.サイドプランク

2.お尻で潰しに行く

 

やってみてください

コアスクイーズ購入ページはこちら

https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv

https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント

https://www.instagram.com/core.squeeze

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https://lin.ee/usrrSaK

友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)

こんにちは!

https://youtu.be/nkyX6t41g0Y

今日のトレーニングはこちら

プッシュアップです。

1.お腹でタッチします

2.位置をなるべくずらさずあがってくる

 

やってみてくだあ

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2021/10/27 Wed,

core squeeze(コアスクイーズ)

こんにちは!

今日のトレーニングは!!!

https://youtu.be/XLlM98BFaJo

スクワット

1.コアスクイーズをおきます

2.お尻をタッチしてもどってくる

やってみてください

 

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https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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2021/10/26 Tue,

core squeeze(コアスクイーズ)スクワット

コアスクイーズによる。スクワット動作の

トレーニングになります。

 

https://youtu.be/EJl3FSZsKiI

1.膝で挟みます

2.膝真っ直ぐにしたままスクワットしていく

3.膝がインしないように確認しながらスクワット

 

意識してやってみましょう

 

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2021/10/26 Tue,

core squeeze(コアスクイーズ)ながらトレーニング腹筋

こんにちは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は座ってお腹が引き締めれるトレーニングを紹介します。
お腹は内臓を守ってくれる大切な筋肉です。お腹が緩いと内臓の位置などがずれます。
コアスクイーズを潰すだけでお腹が締まるのでぜひやってみてください!

https://youtu.be/VWcz3nqL2Xs

~やり方~
1,どちらかの膝の上にコアスクイーズを乗せて反対側の肘で挟みます。
2,お腹に力を入れてコアスクイーズを挟みつぶします。
3,潰したら一度緩めて片側10回行いましょう。

コアスクイーズ購入ページはこちら

https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

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https://www.instagram.com/core.squeeze

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