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スタッフブログ

2017/07/29 Sat,

過敏性腸症候群

こんにちは。AXISの桑田です!

今回は過敏性腸症候群についてです。

症状としては、腹痛に加え下痢や便秘を伴うことが多いです。
傾向としては、男性は下痢、女性は便秘になりやすいです。

これは腸が刺激に対して過敏になっている状態で起こります。
症状は出るのに、内視鏡検査や血液検査では異常なしと診断されます。
原因は特定はされていませんが、ストレスを受けることで脳下垂体から出るホルモンの影響があるのではないかと言われています。

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トレーニングは身体の前面と後面をバランスよくしていくことが大切です。
自宅でできるトレーニングとして、腕立て伏せなどが良くイメージされると思いますが、これは主に胸のトレーニングです。
背中のトレーニングも是非取り入れて下さい!

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
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松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511

2017/07/29 Sat,

逆流性食道炎の原因2

こんにちは。AXISの桑田です!

前回は逆流性食道炎が起こるメカニズムについて書かせていただきました。
今回は逆流性食道炎が起こりやすい状況についてです。

状況1 下部食道括約筋の力が低下
状況2 胃酸大量分泌
状況3 食道が少しのことにも過敏に反応
状況4 胃内圧の上昇

1は、筋力の低下ですから、加齢により起こりやすいです。

2は、暴飲暴食をした時や高たんぱく食、高脂質食、カフェインの過剰摂取で起こりやすいです。

3は、ストレスが原因となることが多いと言われています。

4は、ベルトや下着で胃を絞めすぎていることや、前かがみの姿勢が原因となることがあります。

胸やけや呑酸の症状が気になる方は、これらのことがないか一度確認していただくとよいかと思います。

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今回はボールを用いた体幹のトレーニングを紹介します。

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2017/07/29 Sat,

逆流性食道炎の原因

こんにちは。AXISの桑田です!

今回は、逆流性食道炎についてです。

これは、胃の中のものが食道へ上がってしまうことで、食道に炎症が起きるものです。

胃は、食べ物を消化するために強い酸性の液を分泌しています。
また、タンパク質を分解するための酵素も胃の中には沢山あります。
この二つが食道についてしまうと、大変なことになるのです!

まず、胃の酸は、もし皮膚にかかればやけどになってしまうほど強いものです。
胃自身は粘液で覆われているため、溶けることはないのですが、食道は守られていませんから胃酸が付けば炎症を起こしてしまいます。

次に、タンパク質は食道の壁を構成している栄養素の一つですので、タンパク質分解酵素が直接当たれば溶けてしまいます。

このように、胃の中のものが食道についてしまうことで、食道はただれたり潰瘍になったりしてしまいます。
すると、胸やけや呑酸(どんさん)などの症状が出ます。

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今回は、胸のトレーニングです!
手の幅を広くとることで、二の腕よりも胸を使いやすくなります。

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2017/07/29 Sat,

逆流性食道炎

こんにちは。AXISの桑田です!

今回は、逆流性食道炎についてです。

これは、胃の中のものが食道へ上がってしまうことで、食道に炎症が起きるものです。

胃は、食べ物を消化するために強い酸性の液を分泌しています。
また、タンパク質を分解するための酵素も胃の中には沢山あります。
この二つが食道についてしまうと、大変なことになるのです!

まず、胃の酸は、もし皮膚にかかればやけどになってしまうほど強いものです。
胃自身は粘液で覆われているため、溶けることはないのですが、食道は守られていませんから胃酸が付けば炎症を起こしてしまいます。

次に、タンパク質は食道の壁を構成している栄養素の一つですので、タンパク質分解酵素が直接当たれば溶けてしまいます。

このように、胃の中のものが食道についてしまうことで、食道はただれたり潰瘍になったりしてしまいます。
すると、胸やけや呑酸(どんさん)などの症状が出ます。

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この動画で用いているボールは、競技用のボールトは異なり重たくなっています。
用途は色々あるのですが、このように不安定な状態を作り出すにも有効です。

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2017/07/29 Sat,

食道と胃の間

こんにちは。AXISの桑田です!

食べたものは食道を通過して胃に到達します。
食道と胃は繋がっていますが、通常胃の中のものが食道まで上がってくることはありません。
寝ていたとしても、逆立ちになったとしても大丈夫ですよね。

これは、食道の下の方(胃のすぐ上)に、食道を絞める仕組みがあるからです。
横隔膜と、下部食道括約筋です。
この二つの働きによって、通常、胃の中にあるものは戻ってくることはありません。

しかし、場合によっては胃の中のものが食道の方に上がってきてしまうことがあります。
これにより引き起こされるのが逆流性食道炎です。

逆流性食道炎については、次回書かせていただきますので、興味をお持ちいただいた方はぜひご覧ください。

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