BLOG

アキシャス ブログ

2021/10/18 Mon,

core squeeze(コアスクイーズ) 腕立て伏せ

こんにちは。AXISの三輪です。

筋トレと言えば腕立て伏せ。

と言われるくらい腕立てで鍛えられる大胸筋は効果を感じやすく、

特に男性には人気のあるトレーニング部位です!

「男らしい体を手に入れたい…」

「胸板を厚くしたい…」

そんな方に向けて今回は、コアスクイーズを使った大胸筋のトレーニングを紹介します!

コアスクイーズがクッションとなり、自分次第で負荷を調節しやすく、おウチでも簡単に実践できるトレーニングです。

また、短時間で効果を感じられるトレーニングなので、時間があまりないという方にもオススメのメニューです!

必ず効果を実感していただけると思うので、

  • 是非やってみてください!

 

〜やり方〜

  1. 黒の正方形を上にしてコアスクイーズを置きます。
  2. 腕立ての姿勢をとります。
  3. コアスクイーズを胸の位置でクッションとし、腕立て伏せをします。
  4. 10回×3セット行っていきましょう。

 

動画はコチラ

↓↓↓↓↓↓

https://youtu.be/9rySqGma79A

 

AXIS TRAINING STUDIOでも、コアスクイーズを導入しております。

ご興味がある方は一度体験にお越しください!!

 

お問い合わせフォーム

 

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL
0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加茂スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan
:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

 

2021/10/18 Mon,

Core squeeze(コアスクイーズ)たくましい二の腕を作るトレーニング!

こんにちは✋

AXIS大曽根店の永江です。

今回はたくましい二の腕を作るためのトレーニングを紹介します!

https://youtu.be/B3pZUasEfQY

トレーニングの手順
①右手の手のひらにコアスクイーズをセットします。
②右手の手のひらでコアスクイーズを挟みます。
④潰したら少しずつ緩めていきます。
⑥動作を繰り返し10回行いましょう。
⑤反対の手も行います。

注意点
①四角形以外の面でコアスクイーズをつぶす。

このトレーニングを続けてたくましい二の腕を目指していきましょう!

コアスクイーズ購入ページはこちら
https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/10/17 Sun,

Core squeeze(コアスクイーズ)内ももすっきりトレーニング!

こんにちは✋

AXIS大曽根店の永江です。

今回は内ももが気になる方へおすすめなトレーニングを紹介します!

https://youtu.be/dz5jqKKCEss

トレーニングの手順
①椅子に座ります。
②コアスクイーズの四角形の面を両膝にセットします。
③両膝でコアスクイーズを挟みます。
④潰したら少しずつ緩めていきます。
⑥動作を繰り返し行いましょう。

注意点
①四角形以外の面でコアスクイーズをつぶす。

このトレーニングを続けて内ももをスッキリさせていきましょう!

コアスクイーズ購入ページはこちら
https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。

AXIS TRANING STUDIO
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-266-420
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512
可児スタジオ:岐阜県可児市下恵土2969-3 TEL 0574-49-8552
美濃加スタジオ:岐阜県美濃加茂市中部台1-3-1 TEL 0574-49-8552
〜系列店〜
AXIUS Core Japan:岐阜県岐阜市桜通2-28-2 TEL 058-255-3370

2021/10/11 Mon,

core squeeze(コアスクイーズ)ながらトレーニングお腹

こんばんは。AXIS本町店の鍋嶋です。
今回は椅子とコアスクイーズがあれば出来るトレーニングを紹介します。
コアスクイーズを潰すだけでお腹がスッキリして6パッドも出来てきます!
普段の生活に数分トレーニングをするだけですので皆さんやってみてください。

https://youtu.be/VWcz3nqL2Xs

~やり方~
1,コアスクイーズを膝の上に置き対角の肘で挟みましょう。
2,挟んだコアスクイーズを押しつぶします。
3,押しつぶしたときにお腹に力が入ってればOKです。

コアスクイーズ購入ページはこちら

https://www.makuake.com/project/core-squeeze/

コアスクイーズpv
https://youtu.be/IGhNIE1jW4c

コアスクイーズInstagram公式アカウント
https://www.instagram.com/core.squeeze

コアスクイーズLINE@公式アカウント
https://lin.ee/usrrSaK
友達追加すると、発売日、使用方法、購入方法などの情報がわかります。