スタッフブログ
2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回は寝る前のストレッチについてとりあげていきます。
寝る前のストレッチにはストレッチ本来の筋肉を柔らかくする効果に加えて、リラックス効果と血流促進効果があります。
ゆっくりとストレッチにより筋肉が伸ばされると、ふくろはぎなどに溜まっていた血流が流れて血流が促進されます。
その結果としてむくみの改善に加えて筋肉の凝りがとれるのでリラックスできます。
今回は腸腰筋のトレーニングを紹介します。
AXISには、数多くのストレッチやトレーニングがございます！
ぜひ一度、AXISへお越し下さい！
ご予約はこちらまで！↓
AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21
TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL：0120-946-360
松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10
TEL：0120-017-806
2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回は僧帽筋についてとりあげていきます。
僧帽筋は首や肩周辺についている筋肉です。
ドーピングによる筋肉発達がしやすい場所であり、僧帽筋が異常に発達している場合にはドーピングの疑いがあります。
僧帽筋が弱くなったり、硬くなってしまうと肩凝りや首周辺が凝って動かしにくくなってしまいます。
そうならないためにも僧帽筋を鍛えてしっかりストレッチしていきましょう！
今回は股関節のトレーニングを紹介します。
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2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回はアロマテラピーの効果についてとりあげていきます。
アロマテラピーには鎮痛、鎮静、リラクゼーション効果があり、また、アロマテラピー関連商品を美容業界が力を入れていることもあり、お洒落な雰囲気作りにも使われます。
使用上の注意点としては、
毒性があるものなので3時間以上連続して使用しないことや、赤ちゃんがいる場所や妊娠中は使用しない方が安全です。
今回は肩甲骨のストレッチを紹介します。
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2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回はアロマテラピーの歴史についてとりあげていきます。
アロマテラピーはフランスの香料学者によって作られたもので、新たな医療行為の一つとして作られました。
現在では、フランスやドイツ、ベルギーで盛んであり、この三国ではアロマテラピーは医療行為として、アロマオイルの処方は医師のみができます。
日本では美容業界がアロマテラピーに力を入れたためか、医療行為というよりはリラクゼーションの一つとして認知されていますね！
今回は内転筋のストレッチを紹介します。
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2017/06/01 Thu,
こんにちは😃
AXISの上松です。
今回はお尻がたるむ原因についてとりあげていきます。
お尻がたるむ直接の原因は骨盤の歪みなどにより、お尻の筋肉がうまく使えなくなり、お尻の筋肉が減り脂肪が増えることでお尻がたるみます。
日本人の場合は骨盤が前傾してしまうことにより骨盤が前傾してしまうことが多いので、ストレッチやトレーニングで歪みを改善し、お尻の筋肉を鍛えてたるみを改善していきましょう。
今回はお尻のストレッチを紹介します！
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