2018/01/12 Fri,
五十肩
こんばんは、塩田です。
今回は五十肩についてお話しします。
五十肩とは正式には肩関節周囲炎といい40代から50代に多い症状です。
これは通常の肩こりと違い、肩関節を動かすことで激しい痛みを生じるものです。
利き腕関係なく左右どちらにも現れますが、同時に起こることはありません。
五十肩は段階がわかれていて、初期の劇痛がある時期を急性期、肩や腕が動きにくくなって無理ができない時期を慢性期といいます。
急性期は極力安静にして、慢性期から少しずつ動かしていきましょう。
五十肩の予防としては、
・普段から筋肉をほぐす
・姿勢が崩れないようにする
・体が冷えないようにする
です。
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