BLOG

スタッフブログ

2018/12/23 Sun,

腰部脊柱管狭窄症の治療方法について

こんにちは。AXISの坂下です。

腰部脊柱管狭窄症の治療方法についてお話します。

治療

腰部脊柱管狭窄症では、保存的療法と手術療法を適宜選択することで治療を行います。

保存的療法

鎮痛薬や神経ブロックによる症状の軽減や、ストレッチ、コルセット装着、リハビリテーションなどが含まれます。腰回りの筋力を保つことは、症状緩和を図るために重要です。腰部脊柱管狭窄症が進行するとしびれや痛みから運動を控えるようになることもありますが、これは筋力低下を助長し症状を悪化させてしまいかねません。そのため、適度な運動・リハビリテーションにより筋力保持を図ることが重要です。

手術

保存的療法の効果は限られているため、手術も検討されます。「除圧術」がおもに行われ、脊椎の不安定性が高い場合には固定を同時に行う「除圧固定術」が選択されることもあります。どの程度の範囲に手術的なアプローチを行うかについては、個々の患者さんによって異なります。手術を行った後には、コルセットを用いながらの歩行訓練が行われます。

腹筋のトレーニングです。

https://youtu.be/LQxm-Zhfc8U

AXIS TRANING SUTDIO

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 TEL:0120-946-360

一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

2018/12/23 Sun,

腰部脊柱管狭窄症の原因について

こんにちは。AXISの坂下です。

腰部脊柱管狭窄症の原因についてお話します。

腰部脊柱管狭窄症は、腰部の脊柱管が狭くなることで起こります。脊柱管が狭くなる原因として最も多いものは、加齢に伴う腰椎の変形です。そのほか、重いものを持つ、先天的に脊柱管が狭い、などによっても腰部脊柱管狭窄症は引き起こされます。

人間の背中を構成する骨は、上から順に頚椎・胸椎・腰椎・仙椎によって構成されており、正式には脊椎と呼ばれます。脊椎は複数の骨が重なりあうことで一本の柱として形作られています。内部には脊柱管と呼ばれる円型の空洞が存在しており、脳から続く神経の束、すなわち脊髄の通り道になります。

しかし、何かしらの原因で脊椎が変形すると、同時に脊柱管が狭くなります。脊柱管が変形すると、内部に存在する脊髄が圧迫されることになり、さまざまな神経症状を来します。

腹筋のトレーニングです。

https://youtu.be/mn1ciYTSJRw

AXIS TRANING SUTDIO

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 TEL:0120-946-360

一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

2018/12/23 Sun,

腰部脊柱管狭窄症の症状について

こんにちは。AXISの坂下です。

腰部脊柱管狭窄症の症状についてお話します。

足のしびれや痛み

腰部脊柱管狭窄症では、脊髄や周辺の神経が圧迫されることに関連した症状が現れます。具体的には、足のしびれや痛みを感じることが多いです。そのほか、腰痛や腰周りの重さ、だるさ、張りなどが現れることもあります。しびれや痛みを感じる部位は、圧迫を受けている神経によって異なります。

間欠性跛行

また、特徴的な症状として間欠性跛行があります。間欠性跛行では、歩行により徐々に足のしびれや痛みが出ますが、休憩することで改善し、再び歩行が可能になります。どの程度の距離を歩くと症状が増悪するかは重症度によって異なります。重症の場合にはごく短距離を歩いただけでもしびれや痛みを感じ、日常生活が著しく制限されることがあります。

脊髄にはさまざまな神経が通っているため、尿が出にくい、あるいは歩行すると尿意を感じる、便秘といった症状が出ることもあります。

腹筋のトレーニングです。

https://youtu.be/evBEuMWD5Gc

AXIS TRANING SUTDIO

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21 TEL:0120-946-360

一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102 TEL:0120-946-360

松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10 

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

2018/12/22 Sat,

質の良い睡眠

こんばんは。AXISの遠藤です。

今回は、睡眠の質についてお話しします。
質の良い睡眠とは深いノンレム睡眠睡眠と浅いレム睡眠が交互にやってくることが質の良い睡眠になります。なので、浅い睡眠を繰り返していると細胞の修復や筋肉の成長はあまり見込めません。質の良い睡眠を確保するには体内時計を調節する必要があります。本来人間の体内時計は24時間より少し多めに設定されているので毎日少し調節する必要があります。その体内時計をリセットするための最大の刺激は朝の光です。起床後、目の網膜から光の刺激が入ると体内時計の中枢、視交叉上核というところに情報が届きます。すると、体内時計がリセットされることができます。そして体内時計がリセットされると、質の良い睡眠が確保され筋トレの効果を上げてくれます。
なので筋トレの効果を高めたいという方は朝起きて日の光を浴び、体内時計をリセットして質の良い睡眠を手に入れましょう。
今回はバランスボールを使った背中のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓
AXIS TRANING SUTDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

 

 

2018/12/22 Sat,

わさびについて

こんばんは。AXISの遠藤です。

今回は、わさびについてお話しします。
わさびには色々な効能があり、健康にも良く、ダイエットにも効果がある食べ物です。
まず一つ目の効果としてわさびには殺菌作用があります。これは、わさびの絡みの成分でもある「アリルイソチオシアネート」に殺菌作用があり、生魚など菌や寄生虫がつきやすいものと一緒に食べると、食中毒を防ぐことができます。また、口臭の原因でもある菌を殺菌してくれるため口臭の予防にもなります。
次にわさびは脳梗塞や動脈硬化の原因となる血栓をわさびに含まれる「わさびスルフィニル」ができにくくし、血液をサラサラにしてくれる効果があります。さらにこのわさびスルフィニルには整腸効果もあり、体内に溜まっている毒素を体外に排出してくれ、新陳代謝を促し消化も助けてくれるのでダイエット効果があります。
わさびスルフィニルには、老化の原因にもなる活性酵素を抑制してくれるため、美肌の効果もあります。
このようにわさびには様々な効果があるので、ぜひ健康に良い調味料として使ってみてください。
今回は背中のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓
AXIS TRANING SUTDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 / 2,17012345...102030...最後 »