こんにちは、AXISの和田です。

今回は《アロマテラピー》

について、とりあげます！

アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法です。

香りを嗅ぐもの、顔にぬるものなどがあり、うつ病の緩和、鼻炎、肩こりの改善になると言われていますが、

まだ科学的な要素が足りない実態です。

また、乳幼児、3年以上使わない、夏は冷蔵庫になど 気をつけなければいけない事もあります！

もし、使用する事があれば、注意ポイントをしっかりと調べてからご使用下さい！

この動画は俊敏性を上げる動きです。

急な切り返し、方向転換を行うスポーツの

パフォーマンス向上が望めます。

ぜひ、試してください！

随時、体験を行なっております。

ぜひAXISへお越しください！
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こんにちは、AXISの和田です。

今回は《漢方》

について取り上げていきます。

漢方は病気になる前から使用することで、病気の予防効果があるとされています。

基本的には病気を治すよりも、体のバランスを整え自然治癒力を高める効果があります。

また、基本的に病名に合わせて薬を選ぶのではなく、症状に対して使用するので

自分の体質に合った漢方薬を選ぶ事が大事になります！

この動画は、腸腰筋という足の筋肉を鍛える事ができます。腸腰筋を鍛える事で歩く動作や階段の上り下りがしやすくなります。

随時、体験を行なっております。

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こんにちは、AXISの和田です。

今回は《アーユルヴェーダ》

について、とりあげます！

アーユルヴェーダはインドの伝統的医学で、

ユナニ医学、中国医学と共に世界三大伝統医学のひとつです。

健康を守っていくという目的で、予防を重視しています。

①緩和療法・・・睡眠時間や食事の改善によるもの

②減弱・・・体内の悪いものをだす （毒素や老廃物）

などが治療方法です。

実際にアーユルヴェーダの薬草や薬用オイルは、日本で認可されたものではないため、入手することが困難です。

なので、日本ではまだ行われいないという現状です。

この動画は胸椎の動きを改善していきます！ そうする事で姿勢改善や腰痛改善と繋がります。

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こんにちは！AXISの桑田です！

今回は、鉄欠乏性貧血についてです。

これは、貧血の中でも最も発症頻度の高いものです。

血液中には赤血球があり、これに含まれるヘモグロビンが酸素を運ぶ役割をしています。
ヘモグロビンの合成には鉄が必要です。

しかし、様々な原因により鉄が不足し、ヘモグロビン1個当たりのヘモグロビン量が少なくなった状態が、鉄欠乏性貧血です。

主な原因は、
・消化吸収が上手くいかず、鉄を吸収できない
・成長や妊娠により鉄の需要量が増える
・慢性の疾患や月経により鉄が流出する
といったものです。

今回はふくらはぎのトレーニングを紹介します。

AXISでは随時体験レッスンを行なっております。
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こんにちは。AXISの桑田です！

運動をする時、最初に使われるエネルギー源のは糖です。
しかし、しばらくすると糖が減少してエネルギー源にするものがなくなってきます。この時脂肪が使われ始めます。

しかし、脳は糖しか栄養としないという話を聞いたことはありませんか？

脳は、脂質から作りエネルギーを使うことは出来ないのです。
脳には何でもかんでも入り込めるわけではなく、侵入できる物質が限られています。
糖は入っていけるのですが、脂質は入り込めません。

とは言っても、運動を続けたからといって、脳の働きが完全に止まることはないですよね。
その時に糖の代わりの働きをしているのがケトン体です。

脳が働きを停止してしまうと大変なことになるため、人間にはそれに備えた予備機能があるんですね！

今回は体の横のストレッチを紹介します。

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