こんばんは！AXISの桑田です！

おなか周りは脂肪がつきやすい場所ですよね。
では、なぜ他の部分よりもおなかに脂肪がつきやすいのでしょうか。

それは、おなかには内臓を守るための骨がないからというのが一つの原因です。
体は内臓を守るためにおなかに脂肪をつけようとするのです。

次に、トレーニングについてです。
おなかの正面や横の部分のトレーニングには、様々な種類がありますが、
特に横はトレーニングしにくい部分ではないでしょうか。

シェイプアップをしたいが良い方法が分からない、
やってみたものの、効いている感じがあまりしない
という方はいらっしゃいませんか？
ぜひ、一緒に効果的なトレーニングをしましょう！

随時体験を行なっております。
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AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ：愛知県一宮市新生1-7-21

TEL：0120-946-360
一宮サテライトスタジオ：愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

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松原スタジオ：名古屋市中区松原1-1-10

TEL：0120-017-806

こんにちは。AXISの岡野です！

スポーツをしていて、特に野球やゴルフなどの身体をひねる動作の多いスポーツをしている方へ

飛距離を伸ばしたり速い球を投げたいと思っていてもなかなか結果はでないですよね。

よく、打つ時に「腰を回せ！」と言われたことはありませんか？

間違いではないのですがそもそも腰は動きが小さくあまり回らないのです。

それよりも大切になるのが胸の動きや股関節の可動域です。

身体が硬いのを感じている方も多いと思いますがどうしたら良いのかわからない、なにが原因なのかわからないと思います。

AXISではパフォーマンス向上に必要な筋肉や柔軟性をチェックしながら適切なトレーニングをおこないます！

スポーツでなかなか結果が出ないという方は一度AXISへお越しください！

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こんにちは！AXISの竹内です！

学生の頃自転車漕ぐ時、太ももの前が
とても辛くて自転車が嫌いでした。
自転車を漕ぐ時に少しフォームを少し変えるだけでお尻や内ももがきつくなるようになりました！

太ももの前側を使いすぎると
足が張ってしまったり、太く見えてしまったり…
女性で悩む方も多いと思います。
しかし、膝の関節を支える筋肉が太ももの前に
あるので将来、膝の痛みがでないようにするためにも使った方がいいのは間違いないです。

太ももは前後、外側、内側の筋肉で構成されてます。
バランスよく使ってあげることがポイントです！
どう動かしたらよいのか疑問に思うと思います。
筋肉や身体の使い方を覚えれば、日常の動きでも
意識することができるのでぜひトレーニングして
筋肉のバランスを整えるていきましょう。

機能改善したい方、ぜひAXISへお越しください！
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こんにちは！
AXISの尾崎です。

最近暖かくなったなーと思ってましたが、一昨日、昨日と雪が降ってきてびっくりでした（笑）

気温の変動が激しい時は体調を崩しやすいです。そんな時は免疫を高めることを大切にしてください。

ビタミンではビタミンＣ、ミネラルでは亜鉛、が代表的です。亜鉛は免疫機能を高めます。風邪の初期症状にも有効です！

亜鉛はうなぎやかきなど精力増強にいいとされるものに入っています！

ビタミンcは果物などです！

体調を崩さないようにしっかり栄養をとってくださいね！

健康維持で頑張りたい方、新年度にむけて体をつくりたい方随時、体験を行なっております。
ぜひAXISへお越しください！
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こんばんは！
AXISの上松です！

今日はむくみ改善について。女性の方ならおそらく細くてシュッとした脚に憧れますよね！
でも脚がむくんでパンパンで最悪！！ってこともありますよね！このむくみ、原因はさまざまですがその一つに塩分の摂り過ぎがあります。調味料をほどほどにして、素材の味を楽しむようにして塩分を控えていきましょう。また、こまめな水分補給でも塩分の摂り過ぎによるむくみを改善させる効果があります。

ダイエットしたい方、ぜひAXISへお越しください！
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