BLOG

アキシャス ブログ

2019/09/02 Mon,

気道の痛み

こんばんは。AXISの山田です。

今回は気道の痛みについてお話しします。

少しずつですが涼しくなってきてエアコンなどの温度に変化が出てきた頃ではないでしょうか?

いやいやまだまだ暑いしエアコンの温度は変わっていないよっていうかたの中で気管支が弱い方は注意してください。

エアコンの空気で喉が痛くなったという経験があると思いますがこういう状態を気道が敏感になっているといいます。

気道は体の内部にあって目で見ることができませんが口内炎ができたときを思い出してみてください。

塩辛いものを食べるとしみると思います。

ですが普段は同じことをしてもしみたりしませんよね?

喘息患者さんの気道もこれと同じで気道の粘膜が荒れてしまっている状態です。

このような状態だとわずかな刺激にも敏感に反応して気道が縮んでしまいます。

その結果空気の通り道が狭くなって咳込んだり息苦しくなったりします。

吸入ステロイド薬を吸入したら楽になったという方が多くいると思います。

吸入はとても理に叶っていて気道に問題があるので気道にさえ届けばいいので全身に届く薬剤よりも量は少なくしかも効果がいい。

なぜなら届ける先を気道にしぼっているので効果が集中するからです。

どうしても気道の痛みがなおらないという場合は使ってみるといいと思います。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!↓

お問い合わせフォーム

AXIS TRANING SUTDIO

新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21

TEL:0120-946-360

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL:0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階

TEL:0120-947-251

平和スタジオ:愛知県一宮市平和1丁目1番32号 丸石ビル3階

TEL:0120-947-251

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19ST PLAZA OZONE1階

TEL:0120-462-512

2019/09/02 Mon,

熱放散について

こんにちは。AXISの藤原です。

今回は熱放散についてのお話です。

熱放散とは、身体の熱を何らかの方法で体外へ放出することです。その方法としては対流、伝導、輻射および蒸発が使われる。蒸発に関しては、気化熱を利用して体温を低下させていきます。そのほかのものは物理的な現象として、高温なものは低温の方へといどうするという現象が使われる。対流、伝導、輻射は外界温が体温よりも高いときは起こらないが、発汗だけは外界温が体温より高くても湿度が低ければ起こりうる。

お問い合わせフォーム

AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
平和スタジオ:愛知県一宮市平和1丁目1番32号 丸石ビル3階
TEL:0120-181-255
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512

2019/09/02 Mon,

乳酸菌について

AXISの小栗です。

今回は、乳酸菌について話でいきたいと思います。

乳酸菌とは、炭水化物などの糖を消費して乳酸をつくる細菌の総称です。腸内にすむ細菌のバランスを整えることにより、健康に役立っています。乳酸菌の種類は多種多様で、腸内を酸性側に傾け腸内の腐敗を抑えたり、腸のぜん動運動を助けて便秘を改善する効果があります。

そのほか中に免疫機能の向上や、中性脂肪・血中コレステロール値の低下といったはたらきも知られてきました。

乳酸菌は腸内でせいぜい1週間ほどしか生きられません。腸内で増殖・死滅を繰り返し、最後には体外に排泄されます。
ストレスや多量の飲酒、または老化などによっても、腸内の善玉菌はどんどん減っていきます。
そのため、積極的にできるだけ毎日とるようにしたいものです。
はっ酵乳の代表であるヨーグルトやチーズは、日本人に不足しがちなカルシウム源としても貴重です。善玉菌の“エサ”となるガラクトオリゴ糖やフラクトオリゴ糖、食物繊維を一緒にとるようにすると、より効果的です。
そのまま食べるほか、いろいろと工夫して、料理にも上手に取り入れたいものです。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングを行っております。

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで

お問い合わせフォーム

AXIS TRANING STUDIO

新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL
0120-946-360

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2

TEL:0120-947-251

平和スタジオ:愛知県一宮市平和1丁目132丸石ビル3

TEL:0120-181-255

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1

TEL:0120-462-512

2019/09/02 Mon,

骨盤が開くとは

こんにちは!AXISの平野です。

今回は骨盤が開く状態についてお話しします。

骨盤は、人間の体の中心部にあり、上半身と下半身をつなぐほか、内臓や生殖器を守るというとても重要な役割を担っています。

骨盤は正常な形をしていると逆三角形になります。しかし運動時に衝撃を受けたり、悪い姿勢が習慣になっていたりすると骨盤が歪む原因になります。また、女性の場合は出産によって骨盤が開くこともあります。

骨盤が開く状態とは、本来逆三角形の骨盤が開いたことで四角形になっている状態で、骨盤の真ん中の空洞が大きく開いてしまいます。主な原因は筋力低下によるものです。骨盤の空洞には靭帯が多くくっついています。骨盤が開いた状態を放っておくと、靭帯が伸びてしまいます。

骨盤の歪みを整えるストレッチや、骨盤を締めるためのトレーニングを行いましょう!

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!

ぜひ一度、AXISへお越し下さい!

ご予約はこちらまで!

お問い合わせフォーム

AXIS TRANING STUDIO

新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL
0120-946-360

神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102

TEL0120-946-360

本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目915号兼松ビル2

TEL:0120-947-251

平和スタジオ:愛知県一宮市平和1丁目132丸石ビル3

TEL:0120-181-255

松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10

TEL:0120-017-806

原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1

TEL:0120-462-511

大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1

TEL:0120-462-512

2019/09/02 Mon,

コアコンディショニングとは

こんばんは。AXISの遠藤です。
今回はコアコンディショニングについてお話しします。
コアコンディショニングとは、体の中心部分であり動きの起点となるコアをゆっくり大きく動かしほぐすことで体の動きをスムーズにしてストレッチの効果をより引き出すことが目的です。
動きの起点となるところは四肢の土台部分の体幹、四肢の根元である肩甲骨と股関節の3つが対象になります。この3つの動きの起点となる部分をほぐすことで動きが根元からよくなり体の動きも改善されます。
コアコンディショニングの方法はこの3つの部分に対してゆっくりと関節が動いていることを確認しながら動かします。勢いや反動をつけずにゆっくりと丁寧に5〜10回ほど動作を繰り返します。この時に手先足先ではなくしっかりと股関節から肩甲骨から、お腹からということを意識して行いましょう。

AXISでは、様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓
お問い合わせフォーム
AXIS TRANING STUDIO
新生スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
神山サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360
本町スタジオ:愛知県一宮市本町3丁目9番15号兼松ビル2階
TEL:0120-947-251
平和スタジオ:愛知県一宮市平和1丁目1番32号 丸石ビル3階
TEL:0120-181-255
松原スタジオ:愛知県名古屋市中区松原1丁目1-10
TEL:0120-017-806
原スタジオ:愛知県名古屋市天白区原1-210 原コーネルビル1階
TEL:0120-462-511
大曽根スタジオ:愛知県名古屋市北区大曽根3-8-19 ST PLAZA OZONE1階
TEL:0120-462-512