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スタッフブログ

2018/03/28 Wed,

有痛性分裂膝蓋骨

こんにちは!AXISの田丸です。

今日は、有痛性分裂膝蓋骨についてお話しします。

有痛性分裂膝蓋骨は、10〜12歳をピークにして発症し、スポーツ活動が盛んな男子に多いです。
成長期の骨化障害であり、外側広筋の付着部の骨が分裂します。
分裂部の腫脹、圧痛、運動時痛がおこります。

コンディショニングをおこない、3ヶ月以上強い痛みが残れば手術をすることがあります。

今日は、ViPR を使った腹筋のトレーニングを紹介します。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360
松原スタジオ:名古屋市中区松原1-1-10
TEL:0120-017-806

2018/03/28 Wed,

外反母趾について

こんにちは!AXISの田丸です。

今日は、外反母指についてお話しします。

外反母指は、MTP関節が大きく外反(第1中足骨の外転、第1基節骨の内転)していることをいいます。

足横のアーチが崩れることが多く、第2中足骨頭に一致する足底皮膚にべんちができます。

MTP関節の外反が進行すると、外転筋が内転の方向へ作用する様になります。

治療として、ストレッチ、足趾運動、テーピングなどがあります。進行がすすめば、手術をしなくてはいけません。

今日は、Vi PRを使った全身のトレーニングを紹介します。

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2018/03/28 Wed,

頚椎捻挫について

こんにちは!AXISの田丸です!

今日は、頚椎捻挫についてお話しします。

頚部は、頭部と体幹をつなぐ連結部であり、外力による損傷を起こしやすくなっています。
頚椎捻挫は、頸部外傷のうち、骨折、脱臼がなく神経症状がないものです。

損傷部位としては、椎間関節の捻挫、筋肉の微小損傷、椎間板の損傷などです。

痛みが強い場合は安静、軽いいたみであれば固定しないほうが早くよくなるという考えもあります。

今回は、胸のトレーニングを紹介します。

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2018/03/28 Wed,

ビーフプロテイン

こんにちは、AXISの溝口です。

今日はビーフプロテインについてお話しさせていただきます。

ビーフプロテインは体内への吸収スピードが速く、筋肉になりやすい特徴があります。また、BCAA(必須アミノ酸)、クレアチン、ビタミンB群など、筋肉をつくる成分を豊富に含んでいます。
▼主な特徴
・吸収スピードが速い(約1時間)
・筋肉になりやすい
・クレアチンはステーキの約20倍
・BCAA(必須アミノ酸)の量がホエイ・ソイより遥かに多く含む
・栄養素が濃縮している
・糖質・脂質・コレステロールが0%
今回は上半身のトレーニングの紹介をします。

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2018/03/28 Wed,

エッグプロテイン

こんにちは、AXISの溝口です。

今日はエッグプロテインについてお話しさせていただきます。

エッグプロテインはその名の通り、卵を原料とするプロテインです。卵といっても卵白、つまり白身のみを原料としているので、コレステロールなどは含みません。
卵に含まれるアルブミンというタンパク質は、人間の体にとって非常に利用しやすいタンパク質なので、体の組織に変換されやすく筋肉を付けたい時などに適していると言われています。
また、牛乳や大豆原料のプロテインと違って脂肪分をほとんど含んでいません。(脂肪分0という商品もあります。)
BCAA含有量も、数種類あるプロテインの中でホエイに次いで2番目の多さです。
牛乳アレルギーなどのホエイプロテインが飲む事が出来ない方におすすめのプロテインです。
今日は上半身のトレーニングの紹介をします。

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