BLOG

スタッフブログ

2018/03/06 Tue,

糖尿病

こんにちは、AXISの溝口です。

今日は、糖尿病についてお話しさせていただきます。

糖尿病は過度に高い血糖値を特徴とする代謝系疾患の集まりであります。
糖尿病の特徴と症状は、頻尿、喉の渇き、食欲亢進、虚弱です。
心あたりのある方は一度診断を受けましょう。

今回は下半身のトレーニングの紹介をさせていただきます。


AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360

2018/03/06 Tue,

バランスボール

こんにちは、AXISの溝口です。

今日はバランスボールについてお話しさせていただきます。

バランスボールトレーニングはお腹の筋肉の筋活動を増大させて、伝統的なエクササイズよりも安定筋の運動単位を多く動員し、したがって全体的なバランスとコアの安定性を改善する研究がでています。
姿勢やバランス能力の向上に貢献するので是非行ってください。

今日はチューブを使ったストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360

2018/03/06 Tue,

オーバートレーニング

こんにちは、AXISの溝口です。

今日はオーバートレーニングについてお話しさせていただきます。

トレーニングの強度、時間、頻度などの組み合わせが個人の適応能力を超えるとオーバートレーニングが起こる可能性があります。
充分な回復を待たずに適応能力を超えたトレーニングを行うと、生体システムと心理学的影響の複雑な相互作用に基づいて、身体パフォーマンスの低下がおるので、休養を取るようにしましょう。

今日は上半身のトレーニングの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360

2018/03/06 Tue,

身体活動

こんにちは、AXISの溝口です。

今日は身体活動についてお話しさせていただきます。

体重過多や肥満で悩んでいる方は中強度の身体活動を少なくとも30分、ほぼ毎日行うことが勧められています。
中強度の身体活動とは、1日およそ150キロカロリー、1週間でおよそ1000キロカロリーを、消費することになります。
ぜひ健康の為に行ってください。
今日は下半身のストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360

2018/03/06 Tue,

関節炎

こんにちは、AXISの溝口です。

今日は関節炎についてお話しさせていただきます。

骨格筋が強いと関節機能が向上し、関節炎による不快感が低下します。
またトレーニングをすることによって変形性関節症と慢性関節リウマチによる痛みが軽減することが明らかになっています。
なのでトレーニングを進んで行いましょう。

今回はチューブを使ったストレッチの紹介をします。

AXISでは、この他にも様々なストレッチやトレーニングがございます!
ぜひ一度、AXISへお越し下さい!
ご予約はこちらまで!↓

カウンセリング&体験お申込み

AXIS TRANING SUTDIO
一宮スタジオ:愛知県一宮市新生1-7-21
TEL:0120-946-360
一宮サテライトスタジオ:愛知県一宮市神山1-10-1 神山ビル102
TEL:0120-946-360

1 / 2,17012345...102030...最後 »